للتسجيل بالمنتدي بالتسجيل



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الإثنين 26 مايو 2008, 12:37 pm

كيف تصل إلى حالة الإتزان النفسى


حينما تتصالح مع نفسك ، وتصبح مستبصرًا بالصراعات النفسية التى تحدث بداخلك وتصل لحل هذه الصراعات .. كذلك حينما تتطابق شخصيتك الحقيقية التى تعرفها أنت مع الشخصية المثالية التى تبغيها والتى تحاول أن تظهر بها للمجتمع .


كيف تقى نفسك من التوتر العصبى




يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق :
- ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة .
- عدم السهر الشديد .

- الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله .
- ممارسة رياضة منتظمة يوميا .
- التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك .
- عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد .
- محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء .
واحذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً ) من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى .



منقول





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.sheko
نائب المدير
نائب المدير


ذكر
عدد الرسائل : 543
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 74
التقييم : 4

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الإثنين 26 مايو 2008, 9:04 pm

معلومات جمييييلة ورائعة
ربنا يباركك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الثلاثاء 27 مايو 2008, 8:02 pm

dr.sheko كتب:
معلومات جمييييلة ورائعة
ربنا يباركك

شكرااااااااااااا لمشاركتك الجميله

ربنا يباركك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sameh7610
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
الجدي القط
عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 27/05/2008
نقاط : 0
التقييم : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الثلاثاء 27 مايو 2008, 9:54 pm

معلومات كتير مفيدة
ربنا يعوضك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الأربعاء 28 مايو 2008, 10:38 pm

sameh7610 كتب:
معلومات كتير مفيدة
ربنا يعوضك

شكرااااااااااااااااااااا ليك يا سامح




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MARKKIRO
عضو جديد
عضو جديد


انثى
الجدي الحصان
عدد الرسائل : 5
الكنيسة : العذراء جناكليس
تاريخ التسجيل : 07/06/2008
نقاط : 0
التقييم : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   السبت 07 يونيو 2008, 2:43 pm

اشكرك جدا علي المعلومات الحلوة ديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   السبت 21 يونيو 2008, 4:25 pm

MARKKIRO كتب:
اشكرك جدا علي المعلومات الحلوة ديه


شكراااااااااااااااااااا لمشاركتك الجميله




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
twety
مشرفة
مشرفة


عدد الرسائل : 1906
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 1446
التقييم : 11

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الأحد 28 ديسمبر 2008, 9:23 pm

كلام سليم

الهدوء النفسى هو بدايه الاتزان

شكرا ياكاندتى ياغاليه

موضوع جميل زيك :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
merooo
عضو متقدم
عضو متقدم


انثى
الاسد الثور
عدد الرسائل : 237
الكنيسة : marymina
العمل : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 28/12/2008
نقاط : 83
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   السبت 10 يناير 2009, 10:49 pm

موضوع جميل يا كاندي
بس المهم التنفيذ
ميرسي ليكي
ربنا يباركك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vetaa
مشرفة
مشرفة


عدد الرسائل : 419
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 227
التقييم : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الجمعة 16 يناير 2009, 10:11 pm

موووضوع جمييييل
وحقيقى مهم وكمان الحلول اللى فيه سهله

ميرسى يا احلى كاندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maryam ghali
عضو مشارك
عضو مشارك


انثى
العذراء الحصان
عدد الرسائل : 28
الكنيسة : مارجرجس والانباصرابامون بعزبة الورد الشرابية
العمل : طالبة جامعية
الشفيع : أبو سيفين
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
نقاط : 28
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الأربعاء 17 يونيو 2009, 10:16 pm

موضوع فى منتهى الجمال
وربنا يعوض تعب محبتك على كل ما تفعله من اجل اخواتك فى المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samy seadrak
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
الدلو الكلب
عدد الرسائل : 3
الكنيسة : مارجرجس الساحل
العمل : علاقات عامة ش بترول
الشفيع : الملاك ميخائيل
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
نقاط : 3
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي   الثلاثاء 09 نوفمبر 2010, 8:31 pm

حقبقى معلومات رائعة بس فين الوقت والراحة فى الزمن ده صلوا لنا وشكرا ليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدي النفسي-
انتقل الى: