| كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي | |
|
+5twety MARKKIRO sameh7610 dr.sheko candy 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
candy مشرفة عامة
عدد الرسائل : 1483 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 2199 التقييم : 1
| موضوع: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الإثنين 26 مايو 2008, 12:37 pm | |
| كيف تصل إلى حالة الإتزان النفسى
حينما تتصالح مع نفسك ، وتصبح مستبصرًا بالصراعات النفسية التى تحدث بداخلك وتصل لحل هذه الصراعات .. كذلك حينما تتطابق شخصيتك الحقيقية التى تعرفها أنت مع الشخصية المثالية التى تبغيها والتى تحاول أن تظهر بها للمجتمع .
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى
يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق : - ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة . - عدم السهر الشديد .
- الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله . - ممارسة رياضة منتظمة يوميا . - التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك . - عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد . - محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء . واحذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً ) من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى .
منقول
| |
|
| |
dr.sheko نائب المدير
عدد الرسائل : 543 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 74 التقييم : 4
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الإثنين 26 مايو 2008, 9:04 pm | |
| معلومات جمييييلة ورائعة ربنا يباركك | |
|
| |
candy مشرفة عامة
عدد الرسائل : 1483 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 2199 التقييم : 1
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الثلاثاء 27 مايو 2008, 8:02 pm | |
| - dr.sheko كتب:
- معلومات جمييييلة ورائعة
ربنا يباركك شكرااااااااااااا لمشاركتك الجميله ربنا يباركك
| |
|
| |
sameh7610 عضو جديد
عدد الرسائل : 16 تاريخ التسجيل : 27/05/2008 نقاط : 0 التقييم : 0
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الثلاثاء 27 مايو 2008, 9:54 pm | |
| معلومات كتير مفيدة ربنا يعوضك | |
|
| |
candy مشرفة عامة
عدد الرسائل : 1483 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 2199 التقييم : 1
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الأربعاء 28 مايو 2008, 10:38 pm | |
| - sameh7610 كتب:
معلومات كتير مفيدة ربنا يعوضك
شكرااااااااااااااااااااا ليك يا سامح | |
|
| |
MARKKIRO عضو جديد
عدد الرسائل : 5 الكنيسة : العذراء جناكليس تاريخ التسجيل : 07/06/2008 نقاط : 0 التقييم : 0
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي السبت 07 يونيو 2008, 2:43 pm | |
| اشكرك جدا علي المعلومات الحلوة ديه | |
|
| |
candy مشرفة عامة
عدد الرسائل : 1483 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 2199 التقييم : 1
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي السبت 21 يونيو 2008, 4:25 pm | |
| - MARKKIRO كتب:
- اشكرك جدا علي المعلومات الحلوة ديه
شكراااااااااااااااااااا لمشاركتك الجميله
| |
|
| |
twety مشرفة
عدد الرسائل : 1906 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 1446 التقييم : 11
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الأحد 28 ديسمبر 2008, 9:23 pm | |
| كلام سليم الهدوء النفسى هو بدايه الاتزان شكرا ياكاندتى ياغاليه موضوع جميل زيك :) | |
|
| |
merooo عضو متقدم
عدد الرسائل : 237 الكنيسة : marymina العمل : لا يوجد تاريخ التسجيل : 28/12/2008 نقاط : 83 التقييم : 1
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي السبت 10 يناير 2009, 10:49 pm | |
| موضوع جميل يا كاندي بس المهم التنفيذ ميرسي ليكي ربنا يباركك | |
|
| |
vetaa مشرفة
عدد الرسائل : 419 الاوسمة : تاريخ التسجيل : 03/05/2008 نقاط : 227 التقييم : 0
| موضوع: رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي الجمعة 16 يناير 2009, 10:11 pm | |
| موووضوع جمييييل وحقيقى مهم وكمان الحلول اللى فيه سهله ميرسى يا احلى كاندى | |
|
| |
maryam ghali عضو مشارك
عدد الرسائل : 28 الكنيسة : مارجرجس والانباصرابامون بعزبة الورد الشرابية العمل : طالبة جامعية الشفيع : أبو سيفين تاريخ التسجيل : 30/05/2009 نقاط : 28 التقييم : 1
| |
| |
samy seadrak عضو جديد
عدد الرسائل : 3 الكنيسة : مارجرجس الساحل العمل : علاقات عامة ش بترول الشفيع : الملاك ميخائيل تاريخ التسجيل : 09/11/2010 نقاط : 3 التقييم : 1
| |
| |
| كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي | |
|