اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟...؟.

اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟...؟.

اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس.....

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما فيداخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوموانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرينواليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليكدائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتاميناتوالأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح ناموانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئالمعده بالطعام قبل النوم مباشرة
__________________

تماااااااااااااام

نشرب يانسون ولا يتذكرون
هههههههههههههههههههههههه
موضوع جمييييييييييل

dr.sheko كتب:: تماااااااااااااام

نشرب يانسون ولا يتذكرون
هههههههههههههههههههههههه
موضوع جمييييييييييل

خلاص اشرب اليانسون

هههههههههههههههه

» الشعور بالسقوط اثناء النوم
» فيديوعاجل || احد اقارب مايكل نجيب يفصح عن تفاصيل كيف تم القبض على مايكل اليوم وشاهد هل فعلا السلاح المتعدد كان معه اثناء القبض عليه وماهى الملابس التى كان يرتديها اثناء القبض ولاكلام خطير وهام
» أطباء: التحدث على الهاتف المحمول طويلاً يتلف الأعصاب
» سبب تصريحات الأنبا بيشوى.. البابا شنودة يمنع رجال الكنيسة من التحدث للإعلام "بصفة مؤقتة"
» ما هي اهم اسباب تساقط الشعر