للتسجيل بالمنتدي بالتسجيل



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أنا دائما متوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: أنا دائما متوتر   الخميس 08 مايو 2008, 5:27 pm

أنا دائما متوتر



أن التوتر جزء من حياتناالانسانيه..وتكمن المشكله في كيف نتعامل معه حتي نتجنب ردود الفعل المصاحبه له..مثل توتر العضلات......وارتفاع ضغط الدم,,,,والمشكلات النفسيه,,,,وعسر الهضم,,,,وضغط جهاز المناعه ,,,,والسرطان.....وغيرها من الامرا


ان العقل حين يتعرض للتوتر فانه يبدأ بتقويم فوري للموقف!!!ثم يبدأ الجسم في اعداد فوري للرد
فالجهاز العصبي يجعل الدم يتدفق الي العضلات,,,وتنقبض الاوعيه الدمويه,,,,ويمتلئ الجسم بهرمونات التوترمن الغده الكضريه والنخاميه ويزداد معدل ضربات القلب وكذلك امتصاص الاكسجين ,,,,ويقلل انتاج العصاره الهاضمه!!ويفرز الكبد الجلوكوز في مجري الدم,,,وتصبح هذه العمليه ضاره اذا استمرت لفترات طويله مما قد يؤدي فالمستقبل الي تطور من مرض قد يصل لتصلب الشرايين الذي
قد يؤدي الي نوبات قلبيه!!!!


أما عن اسباب التوتر قد ينتج عن اسباب مواقف عاطفيه,,,او نفسيه,,,,وقد يؤثر العقل علي الجسم فاذا كان العقل متوترا او قلقا فان الجسم يصبح متوترامما يؤدي الي الاحساس بالارهاق والتعب,,,واستنزاف المركبات الكيميائيه في الجسم,,,مما يؤدي الي ضعف جهاز المناعه!!!
وقد يكون التدخين من اسباب التوتر,,,وايضا نقص العناصر الغذائيه,,,التي تؤثر علي الحاله المزاجيه
وينصح خبراء التغذيه الاشخاص المعرضين دائما للتوتر ان يقلعوا عن التدخين؟؟؟؟؟
لانه يسلب الجسم الكثير من العناصر الغذائيه الضروريه لضبط الاعصاب والراحه النفسيه

__________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.sheko
نائب المدير
نائب المدير


ذكر
عدد الرسائل : 543
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 74
التقييم : 4

مُساهمةموضوع: رد: أنا دائما متوتر   الخميس 08 مايو 2008, 10:52 pm

التوتر دا صعب جدا
وبصراحة اليومين دول يومين توتر
ربنا يستر على كل اللي بيمتحنوا
ربنا يباركك مامتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى
عدد الرسائل : 1483
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
نقاط : 2199
التقييم : 1

مُساهمةموضوع: رد: أنا دائما متوتر   السبت 10 مايو 2008, 11:47 am

dr.sheko كتب:
التوتر دا صعب جدا
وبصراحة اليومين دول يومين توتر
ربنا يستر على كل اللي بيمتحنوا
ربنا يباركك مامتي

ربنا مع كل اللى بيمتحنوا

من التوتر العصبى

ميرسى ليك يا شيكو

ربنا يباركك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنا دائما متوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدي الطبي-
انتقل الى: